GROUP CLASS
MEN &WOMAN
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MEN &WOMAN


1. 평일 오전 WOMANS DIET CLASS


주2회 고정 클래스

월요일 수요일 : A클래스

화요일 목요일 : B클래스




+다이어트, 기초체력

+바디쉐이핑

+볼륨업, 근력증가

=멋지고 탄력있는 바디라인










2. 평일 저녁 MEN &WOMAN BODY WEIGHT CLASS


+LV1 : 운동을 처음하거나 체력이 약한 초보자

+LV2 : 운동을 즐겨하나 강도를 올리지 못하는 중급자

+LV3 : 운동을 즐겨하고 강한 운동을 즐기는 고급자

+핸드스탠드(물구나무)정규수업





+기구가 필요없고 내몸의 무게를 이용해 컨트롤 하는 트레이닝

+배워두면 언제 어디서든 할수 있는 수업 내용들로 구성

+신청은 아래의 '데스런 공식 블로그' 댓글로만 가능








3. 토요일 GROUP CLASS



+매달 업데이트 되는 수업 커리큘럼 

+리커버리 클래스 

+펑셔널 트레이닝 

+바디웨이트 트레이닝 초중상급자의 그룹 클래스  

+기구가 필요없고 내몸의 무게를 이용해 컨트롤 하는 트레이닝 

+배워두면 언제 어디서든 할수 있는 수업 내용들로 구성 

 +신청은 아래의 '데스런 공식 블로그' 댓글로만 가능






4. 일요일 오전 GROUP CLASS



+좌식생활을 하는 이

+다이어트에 매번 실패한 이

+혼자서 운동을 못하겠는 이

+이곳 저곳 아픈곳이 많은 이

+굽은등, 거북목 등 체형을 개선해야 하는 이

+운동을 했다 안했다 하는 이

+혼자 운동하기가 무서운 이







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